Aprenda como fazer jejum intermitente de forma segura, saudável e sustentável com protocolos práticos, acompanhamento profissional e orientações baseadas em experiência clínica.
Reconhecida por sua expertise e inovação, pesquisadora pioneira em atendimento personalizado de jejum intermitente e idealizadora dos perfis @jejumintermitente e @pensemagroresultados no Instagram, que juntos acumulam mais de 1 milhão de seguidores. Flávia também atua como mentora em um dos maiores programas de emagrecimento através do jejum intermitente no Canadá. Sua formação inclui certificações pela Associação Americana de Nutrição e pela Universidade Stanford, além de uma pós-graduação em ortomolecular.
Em 2020, Flávia esteve na clínica Buchinger, na Alemanha, para realizar um jejum de 8 dias pelo programa Buchinger Wilhelmi.
Em 2025, foi reconhecida como Personalidade do Ano na categoria “Nutrição Saudável” e recebeu uma honraria ao mérito concedida na Assembleia Legislativa de São Paulo, destacando seu impacto na promoção da saúde e bem-estar por meio da nutrição e do jejum intermitente.
Saiba mais sobre a trajetória profissional de Flávia Trajano em seu site oficial.
Flávia sempre praticou o jejum de forma intuitivo, mas iniciou estudos sobre o jejum ao buscar informações sobre várias reações alérgicas e intolerâncias alimentares que sua filha apresentava na época.
À medida que estudava mais sobre o tema, aprofundou-se cada vez mais.
Em 2016, criou a página JEJUM INTERMITENTE e a comunidade JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS no Facebook, além de um perfil no Instagram, que atualmente conta com mais de 1 milhão de seguidores, com o objetivo de encontrar pessoas com o mesmo propósito.
Com o crescimento exponencial dessas páginas, e após anos buscando as melhores referências sobre jejum no mundo, tornou-se uma referência, possuindo o maior Instagram dedicado ao jejum.
Em 2021, concluiu sua formação em nutrição e atualmente está se especializando em Ortomolecular.
A Jornada Prática do Jejum é um programa de jejum intermitente, oferecendo orientações práticas para quem deseja aprender a praticar o jejum com o suporte profissional.
Com protocolos novos e encontros ao vivo toda semana, grupo no telegram, chat para dúvidas, cardápio semanal e suporte motivacional, a jornada é o lugar ideal para quem procura fazer parte desse estilo de vida.
Modelos variados de jejum intermitente adaptados para cada fase de desenvolvimento de modo 100% seguro.
Interações semanais de mentoria em tempo real com Flávia e sua equipe de apoio para tirar dúvidas.
Espaço exclusivo de compartilhamento, aprendizados mútuos e suporte das participantes que têm os mesmos objetivos.
Canal aberto para solução ágil de quaisquer dúvidas sobre alimentação, receitas ou jejum de forma direta.
Direcionamento alimentar semanal nutritivo planejado por nutricionistas especialistas no assunto do jejum.
Acompanhamento comportamental focado em consolidar o jejum intermitente como um estilo de vida permanente.
Veja relatos espontâneos e evolução visual das alunas satisfeitas que adotaram nossos ensinamentos sobre jejum.
Saiba como atender seus pacientes utilizando o método jejum intermitente da maneira correta.
Para profissionais de nutrição, saúde e estudantes da área, o curso visa entregar uma visão abrangente sobre o jejum intermitente, integrando os princípios científicos com estratégias práticas para implementação em planos alimentares e obtenção de resultados consistentes.
Atendimento personalizado de altíssimo nível com Flávia Trajano e toda sua equipe técnica, focado em auxiliar você no alcance de todos os seus objetivos, seja perda saudável de gordura, superação de platôs de emagrecimento, melhoria drástica da qualidade de vida ou tratamento de intolerâncias e doenças.
Para quem deseja começar a praticar ou entender mais sobre jejum intermitente do jeito certo, com o protocolo você terá acesso ao Canal de conteúdos no Telegram de protocolos e alimentos desintoxicantes, grupo de bate papo e interação ativa entre as participantes e nutricionistas auxiliares, além de um exclusivo Cardápio Detox completo.
A Psicóloga Aline Rodrigues, registrada no Conselho Regional de Psicologia (CRP) sob o número 12/25550, é uma profissional apaixonada e comprometida com o bem-estar emocional e psicológico de seus pacientes.
Formação
• Graduada em Psicologia pela Satc.
• Especializada em análise comportamental pelo Instituto Internacional de Desenvolvimento Humano.
• Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR).
Com uma abordagem compassiva e centrada no paciente, Dra. Daniela Dantas trabalha em colaboração com seus pacientes, oferecendo suporte e orientação personalizada para ajudá-los a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar a longo prazo.
Formação
• Universidade Paulista (UNIP)
• Especializada pela renomada Faculdade São Camilo
Com uma paixão incessante pela nutrição, a Dra. Bruna Quintes é especializada em diversas áreas, concentrando-se particularmente na suplementação nutricional, saúde intestinal e saúde da mulher, trazendo uma abordagem integrativa para promover o equilíbrio e a vitalidade em seus pacientes.
Formação
• Universidade Federal Fluminense (UFF).
• Pós-graduação em Nutrição Clínica
