SAIBA SE VOCÊ ESTÁ QUEIMANDO GORDURA - CETOSE!!!

Os corpos cetônicos fornecem um combustível alternativo para o cérebro, o coração e a maioria dos outros órgãos quando os níveis de glicose e insulina são baixos - ou seja, com uma dieta muito baixa em carboidratos e jejum.


Os corpos cetônicos são preferidos à glicose pelo coração e podem ser usados ​​tão eficientemente quanto a glicose pela maioria das porções do cérebro. Há um corpo crescente de pesquisas apoiando seus efeitos benéficos sobre o envelhecimento, a inflamação, o metabolismo, a cognição e o desempenho atlético.

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É difícil se tornar eficiente na queima de gordura corporal se você estiver ocupado queimando açúcar e amido o tempo todo. Uma vez que esses combustíveis alternativos estão fora do caminho, o corpo é mais do que feliz em mudar para a queima de cetonas e ácidos graxos livres em vez disso.


Aqui estão alguns dos muitos benefícios para a saúde que vêm de estar em cetose:
• Controle natural da fome e do apetite
• Clareza mental
• Sono mais tranqüilo
• Função metabólica normalizada
• Açúcar no sangue estabilizado e sensibilidade à insulina restaurada
• Menores níveis de inflamação
• Sentimentos de felicidade e bem-estar geral
• Pressão arterial reduzida
• Triglicerídeos reduzidos
• Baixa ou eliminação de pequenas partículas de LDL (mau colesterol)
• Capacidade de ir de doze a vinte e quatro horas entre as refeições
• Uso de gordura corporal armazenada como fonte de combustível
• energia sem fim
• Azia eliminada
• Melhor fertilidade
• Prevenção de lesão cerebral traumática
• aumento do desejo sexual
• Melhoria no sistema imunológico
• Diminuição do envelhecimento devido à redução da produção de radicais livres
• Melhorias na química do sangue
• Função cognitiva otimizada e melhor memória
• Diminuição da acne e outras condições da pele
• Maior compreensão de como os alimentos afetam seu corpo
• Recuperação mais rápida e melhor do exercício
• Diminuição da ansiedade e alterações de humor


Fonte Livro: keto Clarity; Jimmy Moore and Dr. Eric Westman


Traduzido e adaptado por Flávia Trajano


Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS

Um comentário:

  1. Tenho 69anos , faço jejum e low carb com dieta cetogenica a 4 meses,perdi 14 ks até agora. Me sinto uma nova mulher.Obrigada pelas explicações. Um abraço

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