JEJUM E JACADA!!!





 Jejum & Jacada


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đŸœ O jejum intermitente tem como um dos seus propĂłsitos principais melhorar o funcionamento de vĂĄrios hormĂŽnios como: insulina, cosrtisol e gH. Outros hormĂŽnios tambĂ©m estĂŁo envolvidos no estado de jejum, mas para simplificar nĂŁo vou abordar nessa ocasiĂŁo. .
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đŸœ Essa resposta hormonal mais eficiente e harmonizada promovida pelo jejum Ă© capaz de melhorar o seu estado metabĂłlico. .
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đŸœ Quem jejua tambĂ©m vai experimentar melhor eficiĂȘncia digestiva, jĂĄ que nĂŁo entra alimento o tempo todo. .
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đŸœ Com essa melhora global e menor frequĂȘncia de alimentos entrando no sistema digestivo temos como resultado um efeito detox. Esqueça o efeito detox de propagandas malucas, por favor! .
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đŸœ Claro que os maiores benefĂ­cios do jejum, tanto hormonal quanto detox, serĂŁo potencializados se combinarmos com uma alimentação limpa e livre de industrializados altamente processados. .
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đŸœ Obsevo o tempo todo iniciantes da prĂĄtica do jejum intermitente usando o mesmo como manobra de compensação. 
Comem o que querem,consomem ĂĄlcool e depois querem compensar com X horas de jejum no dia seguinte.
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đŸœ “UĂ©, vocĂȘ nĂŁo disse que jejum Ă© detox?” Disse sim! 
E digo mais, vocĂȘ pode ficar Ă  vontade para viver uma vida de apagar incĂȘndios ao invĂ©s de gozar dos benefĂ­cios que um estilo saudĂĄvel traz. 
Ao usar essa tĂĄtica de compensação frequentemente vocĂȘ apenas dificulta a sua vida. 
VocĂȘ ensina ao seu cĂ©rebro que o jejum Ă© a penitĂȘncia por um mau comportamento e as chances de que jejuar ficarĂĄ cada vez mais difĂ­cil sĂŁo enormes. Isso nĂŁo Ă© uma regra, mas Ă© uma possibilidade que vocĂȘ deve considerar. .
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đŸœ Jejue por prazer, por saĂșde, por estetica, por disposição ... mas pense 2x antes de jejuar por jacada. .
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✍đŸ»Texto: @nutridados, por Tania Alves .

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