QUER PERDER PESO? POR QUE COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME?

o metabolismo não desacelera, mesmo se ficar até 3 dias (72 horas) sem comer nada//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ué “dizem” que pular refeições engorda! Confuso não? ? ?Entenda:??SE A PESSOA QUER PERDER PESO, POR QUE ELA DEVERIA COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME? ?Dizem que “Se você comer frequentemente, você terá […]

ERROS MAIS COMUNS QUE NÃO TE DEIXAM EMAGRECER!!

Os erros mais comuns que as pessoas cometem em jejum intermitente 1. Você está aderindo o JEJUM INTERMITENTE rápido demais. A maior razão pela qual a maioria das dietas fracassam é porque elas são um afastamento tão extremo da nossa maneira normal e natural de comer que muitas vezes se tornam impossíveis de manter. Se […]

VOCÊ COME QUANDO SE SENTE ANSIOSO??

Fome emocional, ou psicológica, é a fome que não tem ligação com a sustentação da vida. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Implica em *comer “apenas por que a comida está lá; *porque alguém se preocupou em prepará-la; *porque paguei pela comida”, *porque tenho pena de jogar fora”; *porque me sinto ansioso; *porque estou triste, […]

GRÁVIDAS PODEM JEJUAR? PERGUNTAS E RESPOSTAS!!

As mulheres podem jejuar durante a gravidez e após o nascimento durante a amamentação? Eu não aconselho jejum durante a gravidez ou amamentação. Curto prazo (<24 hrs) jejuns são OK, mas definitivamente não jejuns de longo prazo. Existe uma preocupação com a deficiência nutricional que, em minha opinião, supera qualquer benefício potencial. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = […]

JEJUM E JACADA!!!

 Jejum & Jacada .? O jejum intermitente tem como um dos seus propósitos principais melhorar o funcionamento de vários hormônios como: insulina, cosrtisol e gH. Outros hormônios também estão envolvidos no estado de jejum, mas para simplificar não vou abordar nessa ocasião. ..? Essa resposta hormonal mais eficiente e harmonizada promovida pelo jejum é capaz […]

VOCÊ AINDA COME MARGARINA??

A margarina foi inventada em 1869 pelo químico Hippolyte Mège Mouriès, com o nome de oleomargarina, quando Napoleão III ofereceu um prêmio a quem criasse um substituto mais barato e fácil de conservar que a manteiga para ser servida às classes mais baixas e ao exército.   A margarina é artificial, atualmente a sua base é […]

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