QUER APRENDER A QUEIMAR GORDURA?


perder peso usando as reservas de gordura (que normalmente não são desejadas) no corpo.

A maioria de nós está em modo de QUEIMA DE AÇÚCAR o tempo todo. Nós nunca usamos completamente as nossas reservas de açúcar antes de comer a próxima refeição que é facilmente convertida em açúcar.


E como é mais fácil queimar açúcar (é barato, rápido e prontamente disponível) do que queimar gordura, nosso corpo escolherá o caminho de menor resistência e escolherá sempre queimar açúcar.


COM O TEMPO, ISSO GERALMENTE LEVA AO GANHO DE PESO, RETENÇÃO DE ÁGUA, DESEQUILÍBRIO HORMONAL E UMA PESSOA SUPER FRUSTRADA.


Se isso soa familiar, não se preocupe. Não há nada de errado com você.

VOCÊ PODE APRENDER AQUI - GUIA PARA INICIANTES -

Você nunca foi informado sobre como jejuar ou por que jejuar.


Na  verdade foi o oposto - você provavelmente já foi informado de que o jejum é uma má ideia e algo a ser evitado.

Quero dizer, quem vai te dizer para jejuar, as empresas de alimentos que vendem comida pra você ?!


O jejum é uma maneira simples e poderosa de corrigir o curso para ganho de peso.

Quando você restringe temporariamente o consumo de calorias, você usa todas as reservas de açúcar em seu corpo.


O açúcar é armazenado como glicogênio no fígado e nos músculos. Uma vez que esta energia “fácil” seja usada, seu corpo começará a precisar acessar suas reservas de gordura e começar a usá-la como energia.


Isso é exatamente o que você quer fazer - perder peso usando as reservas de gordura (que normalmente não são desejadas) no corpo.


Outra coisa legal acontece quando você jejua. Com níveis mais baixos de insulina no sangue (devido à falta de alimentos que o fazem elevar), seus rins gritarão:


Nós não precisamos mais de todo esse excesso de água!


E eles se livram do excesso de água que você também está armazenando.


(Fato curioso - glicogênio - a forma armazenada de açúcar - é armazenado com 3 a 4 moléculas de água. Então, quando o seu glicogênio diminui, você perde o inchaço da água que frequentemente o acompanha)


Então nós temos um duplo efeito


O jejum causará perda de peso ao acessar a gordura armazenada como energia, e promove perda excessiva de água.


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