60 HORAS DE JEJUM - RELATO DE UMA MÉDICA!





Minha experiência de 60 hs do jejum . 
Já havia tentado, mas nunca havia conseguido passar das 24 hs.



Como estava em casa , sem estresse , com meditação diária , consegui fazer quase 3 dias . 
Fácil não é , mas também não foi tão difícil assim . 


Se por um lado vem a dor da fome, do outro vem uma sensação de superação, euforia e poder conquistado única e exclusivamente por você. 

Tempo livre para ler e estudar .
Realmente aconteceu uma limpeza de pensamentos que refletiu no corpo . Interrompi porque comecei a sentir muita dor de cabeça(juntou com o sol que tomei 🙄☀️), evacuação aquosa ( normal do jejum ), e porque amanhã vou trabalhar 😄.



 Mas até esse momento, me sentia ótima, fiz tudo do meu dia a dia , inclusive academia sáb, 2 f e 3 f! Tomei sopa de missô de (25 cal ) toda noite porque precisava de algo salgado e não como nada de carne ... tipo a tal sopa de ossos 😓 rs. No mais , café e água. Precisa ? Não. Faz quem quer . 

Fiz realmente porque queria experimentar todas as sensações , em todos os níveis : mental , físico e espiritual. Há anos leio sobre os vários tipos de jejum . Na índia se faz muito ainda . Com respiração , limpeza com tecido algodão ,banhos, lavagem intestinal , narinas... 

Bom , não fiz tudo isso , mas fiz imersão na água ( nossa aura expande na imersão ) , banhos , muita água e meditação . Monitorei minha glicemia e cetonas, não sou irresponsável e percebi quando a glicemia abaixou demais, sendo médica é mais fácil para reconhecer ...rs , refletida numa leve taquicardia, ou uma sensação do coração batendo mais forte. 


Acredito sim , que jejuns periódicos , sejam semanais ou diários beneficiam a saúde de um modo geral. Existem vários tipos , podem ser intermitentes, de 14 16 18 20 ou 24 hs , com sucos ou só micronutrientes, ou de proteínas,... ainda o de palavras ,de TV , de PC ou smarts😄! 


De comida,entre 24 e 48 hs é nítido sentir a limpeza do corpo ... e da alma🤗! Continuarei fazendo os de 16 a 18 hs diariamente , porque me sinto bem . Escolha períodos de férias para os mais prolongados. 
Se tiver medo , procure um médico para te auxiliar 


INSTAGRAM - Dra Klaudiasabah
😉! #jejum #meditação #lowcarb . 

5 comentários:

  1. Boa noite
    Amanhã fecho meu primeiro jejum dd 60horas, estou me sentindo incrível, fiz uma mega faxina em casa, tbm estou monitorando minha glicemia e PA , até agora tudo tranquulo, sem sintomas de hipoglicemia , minha concentração e disposição estão inacreditáveis , amo jejum, faço todos os dias pelo menos 16 horas, obg pelo relato.

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  2. Parabéns eu tmb pratico o jejum e é bem parecido com o seu

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  3. Muito bom!!! O livro Eat Stop Eat do Brad Pilon foi o melhor sobre jejum que eu já li de vários. O canal do youtube Simples & Flexível tem o audiolivro do mesmo.

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  4. fiz de 48hs só bebi água e não senti fome alguma. parei pq já tinha batido meu tempo estabelecido.

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  5. Boa tarde!!
    Faço jejum todos os dias essa semana estou em um prolongado já estou com 90 horas vou fechar amanhã com 108 horas vai ser o mais longo que já fiz. Estou me sentindo ótimo.
    Já perdi com a pratica do jejum 55 kg

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