MUDE A SUA RELAÇÃO COM A COMIDA: CONSULTORIA ONLINE.



“A comida é um vício aprendido que se torna um desejo fisiológico.”


Sou Acadêmica de Psicologia com ênfase em psicologia comportamental
FORMAÇÃO EM

Transtornos Alimentares e Obesidade- TERAPIA COGNITIVA COMPORTAMENTAL INSTITUTO WAINER PSICOLOGIA


Graduada em Arquitetura e Urbanismo



Você têm pensamentos como:
• Sei que não deveria comer isto, mas não me importo.
• Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema.
• Tive um dia tão difícil. Mereço comer o que quiser.
• Não consigo resistir a esta comida.
• Estou chateado. Tenho que comer.
• Já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia.
• É muito difícil. Não quero continuar fazendo dieta.
• Nunca vou emagrecer.


Se qualquer um desses pensamentos lhe parece familiar, você é um candidato perfeito para este programa;
Você irá aprender a enfrentar pensamentos sabotadores de forma convincente.





Você enfrentou dificuldades para emagrecer ou emagreceu e engordou novamente, você culpou a si mesmo (Isso não é ora mim,)?
Culpou seu metabolismo, ou à dieta que escolheu ?


“Saiba que o motivo de não ter atingido seu objetivo  tem outra explicação.”


Através da consultoria  você irá aprender a:


  • reconhecer  os gatilhos e hábitos recorrentes;
  • resistir a alimentos tentadores, mesmo que estejam bem a sua frente;
  • lidar com a sensação de fome;
  • lidar com os desejos incontroláveis;
  • lidar com o estresse, e com as emoções negativas, sem que você precise comer para se confortar.


Você descobrirá como fazer o que for necessário para ter o sucesso em sua dieta – mudando a maneira como você pensa.


Este é um programa de coaching e não uma dieta alimentar.


Não lhe diz o que comer – você pode escolher a dieta de sua preferência, desde que seja nutritiva.


Se você estabelecer a programação mental adequada, qualquer dieta razoável dará certo. Este programa ensina você a comer conforme o esperado e a responder a pensamentos sabotadores como eu não quero que, eu não tenho que, ou eu não consigo.


Para escolher alimentos apropriados e utilizar hábitos alimentares adequados, você precisa aprender a fazer modificações permanentes na maneira de pensar. Com um programa passo a passo abrangente como este, você conseguirá manter-se na sua dieta, emagrecer e manter o peso alcançado.


Se você puder identificar os estímulos que provocam os pensamentos sabotadores e que o levam a comer de maneira inadequada, você poderá minimizar sua exposição a eles ou mudar a forma de enfrentá-los.


O programa de consultoria terá duração de 4 a 8 semanas, com encontros semanais  de 45 minutos por videoconferência via skype ou hangout (gmail).


VOCÊ PODERÁ TER ACESSO DE QUALQUER LUGAR DO MUNDO!


Maiores informações sobre valores  e horários diponíveis mande email para jejumintermitente@gmail.com.


Flávia Trajano
Influenciadora de Mídias Digitais na área de comportamento alimentar
(Instagram 344.000 seguidores) https://www.instagram.com/jejumintermitente/


(Facebook grupo e fanpage mais de 500.000 Integrantes)


Blog - mais de 9 milhões de acessos


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