QUEIMA DE GORDURA (24,48 OU QUANTAS HORAS QUISER)




COMO ACELERAR SUA PERDA DE GORDURA

 Depois que você termina de comer, você não entra no estado de jejum imediatamente.
Em vez disso, há uma fase intermediária chamada de "período pós-prandial" que pode durar de 45 minutos a 6 +horas, dependendo do tamanho e da composição das refeições, etc. 
É o tempo que você leva para digerir e absorver os nutrientes do alimento.


DICA: O estado de jejum verdadeiro entra em ação logo após o período pós-prandial. 

Isto é, quando você começa a queimar a maior quantidade de gordura corporal como combustível.


A maioria de nós não  atinge o estado de jejum verdadeiro enquanto estamos dormindo, mas sim ao estender o tempo de jejum depois que você acorda.


Aí sim, é quando você começa a atingir o estágio de QUEIMA DE GORDURA.


BRAD PILON

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