REVISTA GLAMOUR E O JEJUM INTERMITENTE

O jejum intermitente vem ganhando popularidade e interesse cada vez mais e foi matéria de destaque na Revista Glamour na edição de junho. 

É importante ressaltar que o jejum não é apenas uma "dieta", mas sim um estilo de vida, uma opção consciente na hora de se alimentar (sim, o jejum não é morrer de fome, e sim comer quando se tem a fome de verdade)



TÓPICOS ESSENCIAIS DO JEJUM INTERMITENTE :

Só é recomendado para quem já segue uma dieta e alimentação saudável e baixa em carboidratos há pelo menos 6 semanas, afirma a Nutricionista Nanda Muller;

Requer acompanhamento nutricional, que oriente sobre suas necessidades individuais calóricas e de nutrientes;




O jejum é baseado na ideia de comer COMIDA DE VERDADE, com pouca ingestão de alimentos industrializados e comer quando se tem fome somente!




Seguindo uma sequência preestabelecida de jejuns de 16h, 18 e até 23h.




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