MÉTODO JEJUM 24 HORAS - QUEIMAR GORDURA


O novo conceito radical de nutrição que pode
Queimar gordura, melhorar sua saúde ou até mesmo salvar sua vida. 

BRAD PILON


ASSISTA O VÍDEO E ENTENDA:

Conforme o autor do livro EAT STOP EAT, que sugere o protocolo de jejum de 24 horas, define essa prática assim:
“O ato de vontade  própria se abster de algum ou todo tipo de comida .” É a palavra-chave na definição “Vontade Própria (Bom grado)”. A abstinência proposital de consumir calorias por um período de tempo.

"Jejum é um método simples que nossos corpos usam para manter o balanço 
calórico. Armazenando um pouco quando nós comemos, queimando um pouco quando não comemos. 

O jejum para perda de peso e melhorar a saúde tem sido demonizado na sociedade ocidental porque vai diretamente contra um dos maiores princípios dos negócios – oferta e procura. Para a indústria de alimentos, a ideia de pessoas comendo menos é ruim para os negócios!



Afirmações como estas “jejum priva o seu corpo de 
nutrientes e não ajuda em nada para modificar os seus hábitos alimentares” e “a perda de peso através de jejum vem totalmente dos seus músculos” pode ser facilmente ouvidas por profissionais e encontrado na internet.

O que torna isso mais interessante é que esse tipo de jejum não só apenas auxilia na perda de peso, como melhora amplamente muitos indicadores de saúde.


RESUMO: 

Fazer jejum de 24 horas,
uma ou duas vezes por semana.
O horário do início do jejum fica ao seu critério
Depois do jejum basta fazer uma refeição normal(sem junk food): uma dieta indicada por seu nutricionista ou de sua preferência.
Não tente comer mais do que normalmente para compensar.


Citações do livro Eat Stop Eat - Brad Pilon

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