MEDO? FOME? OU O QUÊ?






A maioria de nós sabe a razão de tantas pessoas estarem acima do peso.




Estamos consumindo mais comida (energia) do que estamos gastando (lógico!!!!)

Vivemos em uma cultura de tudo ser automatizado através de controles remoto, escadas rolante e muitos outros facilitadores. Cada vez mais ficamos mais lentos e preguiçosos.

Até os alimentos estão mais “FACILITADOS” é só desambalar, descongelar, às vezes nem isso.



Também estamos alimentando cada vez mais de junk foods agregadas à uma dieta rica em "CALORIAS VAZIAS" e muito AÇÚCAR, às vezes até mascarados em seus respectivos rótulos.


Olhe à sua volta e veja quanta gente com 10, 12 ou 15 quilos acima do peso;

E pasmem,a obesidade (desde graus leves até os mais elevados) está presente em mais de 50% da população no Brasil.


Em um estudo feito nos Estados Unidos entre pessoas acima do peso, grande parte dessas pessoas se descreviam como “INFELIZES”, “TENSAS”, “NERVOSAS” E “INSATISFEITAS”

Devido às suas inseguranças, comer se tornou um mecanismo de defesa em meio aos problemas. Quando crianças não APRENDERAM A DIFERENCIAR A FOME DO MEDO.


Como adultos, eles não sabem se estão com fome ou apenas perturbados ou tensos.


Por isso, sempre tento abordar o Jejum no seu viés psicológico. Porque a maioria das pessoas com sobrepeso NÃO COMEM PORQUE TEM FOME, COMEM POR SENTIR MEDO, RAIVA, COMPULSÃO entre outros.

AUTO-CONHECIMENTO, SE OBSERVAR É O PRIMEIRO PASSO PARA CONQUISTAR SEU CORPO IDEAL

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